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大连你是否有这些容易引发胃肠疾病的坏习惯

 

你是否有这些容易引发胃肠疾病的坏习惯!

      

     胃是我们在身体当中最大的一个消化和吸收的器官,负责我们身体摄入的食物的消化和吸收,如果一旦肠胃出现了问题,那么也会影响到我们的正常消化和吸收能力,从而给我们的健康带来很大的隐患。

     但在生活当中很多人由于生活习惯不健康,时常出现肠胃不适,甚至还患上胃病。


  然而胃病并不是一天形成的,而是长年累月坏习惯的累积,生活当中这几个不起眼的坏习惯,可能就是引起你胃病的罪魁祸首。

//
导致胃肠疾病的坏习惯
//
1
不吃早餐


  对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜。长此以往不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。


  早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物


2
吃饱就躺


  不少人晚上加班或上夜班后,习惯在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒头就睡。然而食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时,睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,很容易出现消化功能异常。


3
喜吃“重口味”


  红油火锅、烟熏咸肉、烤串、酸菜、咸菜等重油又重盐的食物,不仅吃起来美味,还可以很好地刺激食欲,但是这样的重口味食物如果吃太多的话,不仅会可能引发三高的问题,而且还会伤害到我们的肠胃健康,并且食盐吃的太多,也会容易引发一些肠胃疾病,

4
爱抽烟喝酒


  香烟当中的一些有害成分会损伤我们的肠胃黏膜,尤其是增加对于胃部微血管的损伤程度,增加出现胃炎,胃溃疡等胃病的发生风险。


  而酒精更是伤胃佼佼者,酒精摄入越多越容易伤害我们的胃黏膜,尤其是对于一些本来有胃病的人来说,更是要尽快戒酒。

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