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夏秋切换时，胃肠疾病为何会高发？
夏秋相交，不少人出现腹胀、食欲不振等消化不良现象，有的甚至表现出呕吐、腹泻、发热等消化道炎症。这一时节，肠胃疾病易高发，“闹肚子”频率明显增加，呵护肠胃成为健康养生的关键环节。
气温偏高，剩饭剩菜、熟食加工不当，储存时易被细菌感染，食后继而影响肠道；此外，蟑螂、苍蝇此季较为活跃，有了虫媒“助纣为虐”，病原体更易传播。
时鲜水果大量上市，市民生食蔬果的机会大大增加，生食较熟食更易诱发疾病。
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冷饮的刺激不可避免。寒冷会导致肠道壁上平滑肌对温度变化非常敏感，过多食用冷饮，低温刺激下平滑肌收缩明显加强，甚至发生痉挛，造成疼痛。寒冷还会导致肠运动增快，继而影响营养吸收，造成排便次数增加，大便稀溏，出现腹泻。
少吃冷食，温暖的食物易被消化。
食物要柔软，烧烤、煎炸类食物不容易消化，清蒸或水煮的食物反之。
第一层含义即“味道淡”，不仅包括不要进食过于辛辣食物，还要注意过甜、过咸食物，后两者易增加胃酸，对有胃部基础疾病如十二指肠溃疡的患者来说尤当注意。淡的另一层含义是“清淡”，即减少高脂食品的摄入，如动物内脏、五花肉等，新鲜蔬菜、瘦肉、鱼、鸡蛋等则比较可取。
是指饮食要新鲜，剩饭剩菜容易被细菌污染，少碰为妙。
少量多餐之意。控制好进食量，不宜过饱等，不要让胃肠超负荷工作，这样使每次工作都能及时优质完成。
保持充足睡眠很重要。劳累会破坏机体免疫平衡，休息不足使肠胃修复时间欠缺、屏障机制受损，易引发炎症。
许多人视夏季运动为畏途，认为高温下出汗多，心肺功能会受影响，难以持续、易受伤。其实大家可以选择在温度合适的环境内运动，比如，清晨或傍晚运动，或者在恒温的健身房内运动等。
心理问题被认为是许多疾病的诱因，紧张、焦虑等不良情绪都会引起健康问题。夏秋之际，炎热依旧，工作生活节奏本来就快的都市生活加上炎热带来烦躁、汗流浃背，使得负面情绪滋生。该病会在焦虑紧张的状态下诱发，表现为腹痛、腹胀、腹泻或者便秘等，良好心境有利于缓解这类疾病。
许多人不能理解吸烟与胃肠疾病的关系，他们以为，尼古丁只是吸到肺里，不会对胃肠造成伤害，这是认知误区。尼古丁进入血液后，会引起幽门关闭不全、胃酸返流现象，还会加重酒精、非甾体抗炎药（如感冒药片、止痛片等）对胃黏膜的损伤，导致胃肠功能紊乱。因此，呵护肠胃不妨从放下香烟开始。
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