大连今日立秋,如何养胃护胃呢?-大连春柳中医肛肠医院
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大连今日立秋,如何养胃护胃呢?

 

今日立秋,如何养胃护胃呢?

立秋三物候


我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”此时的风已不同于暑天中的热风;接着,大地上早晨会有雾气产生。



立秋习俗——贴秋膘



在我国,立秋不仅是一个重要节气,也是我国重要的岁时节日,民间至今流行着“贴秋膘”“啃秋”等习俗。一旦立秋,虽仍然很热,人们的身上却再无湿黏不适之感,毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的的想法,以补偿入夏以来的亏空。



立秋养生


在秋高气爽的秋天,胃肠专家建议:


1、“秋冻”这个部位万万冻不得——腹部

腹部有很多重要经脉,如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。立秋之后不比夏季,萧瑟秋风吹出些许寒意,腹部受凉易腹部经脉气血瘀滞不通,对脏腑功能会有影响。如胃疼、痛经、消化不良、腹胀等,此时更是养护肠胃的关键时刻。



2、精神:注重精神调养,适应秋天容平之气

“气定则神闲,神闲则性静。”秋季五脏归属为肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生烦躁悲忧之情绪。秋季人们既有收获的喜悦,也难免触景生情,产生“夕阳无限好,只是近黄昏”的失落感。因此,在进行精神调养时,要坚持内心平静,神志安宁,多进行户外运动。



3、当心“秋老虎”依旧伤人

立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期,此后湿气逐渐减弱,让人难以忍受的“桑拿天”也会逐渐减少。但立秋并不是真正秋天的到来。“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈,而天气也逐渐转向干热。特别是立秋过后,还可能再处于炎热之中。因此,立秋后应当心“秋老虎”,小心中暑。



4、润肺燥成为首要功课

进入秋季,雨水变少,天气变得干燥。莲藕萝卜排骨汤,莲藕是秋季的应季蔬菜,具有补益脾胃的作用。将萝卜莲藕与排骨同煮,既美味又养身。


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