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胃窦炎日常调理方法
.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，比较好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
.增加营养注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶豆腐胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
.注意在气候变化的季节里及时添加衣被保持室内温暖空气流通，防止因受寒而引起病情加重。
避免吃各种刺激性食物如烈性酒浓缩咖啡生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬过酸过辣过冷过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
.不抽烟不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重
.按时就餐，细嚼慢咽，比较好—日三餐定时定量，胃炎发作时可少吃多餐，平常尽量不吃零食，以减少胃的负荷，便于食物消化。注意进食的温度，避免进食过烫过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品，避免进食不易消化的食物，如坚硬粗糙油腻及纤维过多的食品，戒烟酒等。
》》：胃窦炎的发病原因有哪些
温馨提示：以上就是大连胃肠医院医生关于胃窦炎日常如何调理好的介绍，。建议胃不好的朋友尽量少吸烟酗酒，尤其是患有胃窦炎的朋友。研究发现：烟草中的尼古丁能使幽门括约肌松弛，而幽门括约肌松弛可能会导致慢性胃窦炎，故长期吸烟者可助长胆汁反流而造成胃窦炎。
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