如何预防呕血的发生?

　　.注意劳逸结合：过度疲劳睡眠不足可引起植物神经功能紊乱，促使胃粘膜遭受胃液的自身消化，引起胃粘膜炎症溃疡出血，因此，生活要有规律，避免过度劳累，睡眠应充足。

　　.避免情志过极：强烈的精神创伤，情绪激动，忧愁思虑过度，均可诱发上消化道出血，要做到情绪稳定，精神乐观，妥善处理好日常工作和生活中的各种矛盾，建立宽松融洽睦邻友善的环境气氛。

　　.积极防治原发疾病：上消化道出血是多种消化道疾病所致的并发病症，治疗原发疾病，能有效地预防上消化道出血的发生。

　　.注意饮食调摄：饮食不节，饥饱失常，冷热不调或过食肥甘辛辣熏烤煎炸及生冷等，日久会损害胃粘膜的防御功能，使胃粘膜产生病变，一日三餐饮食分配应合理，要新鲜洁净，清淡而易于消化，适当增加蛋白质和维生素，饮酒使胃粘膜充血水肿糜烂，还可造成维生素缺乏，凝血因子减少，血管脆性增加而导致出血，烟草中的尼古丁对胃粘膜有较强的有害刺激作用，可使胆汁返流，消化道粘膜受损，发生炎症糜烂溃疡出血，须绝对戒烟忌酒。

　　.加强体育锻炼：体质虚弱消化道抗病能力低下是引起上消化道出血的比较根本的一条原因，有效地防止上消化道出血的发生，根本的方法是增强体质，提高机体的抵抗力，可根据年龄体质强弱选择游泳球类太极拳气功老年迪斯科等项目进行锻炼，做到持之以恒。

《《《：患了糜烂性胃炎会出现什么症状？

　　温馨提示：以上就是大连胃肠院医生对于生活里如何预防呕血发生的介绍。无论什么原因引起的呕血,都应引起高度重视,要及早去医院接受检查治疗,以免病情严重,错失比较好的治疗时间.

• 胃溃疡的主要症状有哪些?
• 如何预防胃溃疡穿孔?