生活当中有很多的上班一族，由于工作繁忙，工作量比较大，经常熬夜加班，而且还会有多种应酬交际，就会有吸烟喝酒的坏习惯，久而久之就会患上胃炎。

　　为什么上班族容易得胃炎

　　1、精神压力大

　　在平时上班族的精神压力是比较大的，长期面对高负荷的工作会导致心理压力过大，经常出去进行紧张和抑郁和烦躁不安等负面情绪，这样就会影响大脑皮质功能，会出现皮质功能失调，进一步导致胃壁血管出现痉挛性收缩，久而久之就会诱发胃炎。

　　2、大量吸烟喝酒

　　香烟中含有多种有毒物质和致癌物质，特别是香烟中的尼古丁，对人体造成的危害是非常大的，如果经常大量的吸烟会导致幽门括约肌出现松弛，会导致十二指肠液出现反流的现象，甚至还会导致胃部血管出现剧烈收缩，久而久之就会破坏胃黏膜屏障，最后就会导致慢性病变而引发胃炎。

　　经常大量喝酒也是会伤害到肠胃功能的，因为酒精的刺激相当强，特别是高度酒，会导致胃肠粘膜受到严重损伤。

　　3、细菌病毒感染

　　因为上班族平时工作是比较忙的，如果口腔和咽喉等部位本身就会有炎症，不及时治疗就会导致细菌病毒通过食物而被吞入到肠胃内，那么就会在肠胃内进一步繁殖，时间久了也会诱发慢性胃炎。

　　还有的上班族由于在平时饮食不规律，经常暴饮暴食，或者饱一顿和饥一顿，在平时经常吃辛辣刺激性的食物和烧烤以及油炸食品，就容易患急性胃炎，患了急性胃炎之后，不及时治疗就会导致胃粘膜病变，最后就会逐步演化成慢性胃炎。

　　4、药物刺激

　　如果上班族本身就患有高血压和糖尿病等严重慢性疾病，那么就会服用相对应的药物进行治疗，长时间服用这些药物的情况下会导致胃黏膜受到严重的刺激和损害，久而久之就会出现胃黏膜糜烂和充血，进一步就会诱发胃炎。

　　吃那些食物可以缓解胃炎

　　上班族得了胃炎，在平时可以适当的喝一些酸奶，酸奶含有丰富的蛋白质，进入到肠胃当中，可以起到保护肠胃的作用，在喝酸奶的同时还可以配合点心或者馒头以及面包等食物。

　　上班族得了胃炎，还可以喝小米粥，适当的喝一些粥类食物能够两位复位，而且小米粥的原因呀，相当丰富，特别适合胃炎病人食用。

　　得了胃炎并不代表不可以吃肉的食物，在平时可以吃鱼肉和鸡肉，还有诸多这些食物都含有丰富的优质蛋白，蛋白质可以起到中和胃酸的作用，所以慢性胃炎病人在平时可以吃这些肉类食物。