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一、胃肠功能紊乱的危害
1、胃肠功能紊乱患者，常常会有入睡困难，醒得早，恶梦多，比较容易被惊醒等。
2、在饮食上，常常没有饥饿感，吃什么都没味，会有胃胀，打嗝，发酸，烧心等症状的出现。
二、胃肠功能紊乱如何调理？
吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。
以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。
4、注意食用具有营养的食物
精神愉快，心平气和，有利于胃肠功能紊乱的恢复。
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