李先生 【便血】
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12分钟前任先生 【肛裂】
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2分钟前李先生 【肛裂】
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1分钟前张女士 【胃溃疡】
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2分钟前吕小姐 【胃镜检查】
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1分钟前顾先生 【便秘】
刚刚孟小姐 【痔疮】
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24分钟前苗先生 【肛裂】
33分钟前谢小姐 【肛瘘】
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这4种不经意的行为易导致便秘，一定要改！
1、上厕所玩手机
部分人群为了能缓解拉大便时的无聊感会一边玩手机一边拉大便，这样无形中延长大便的时间，对肛门带来一定的压迫。
拉大便时间控制在5分钟之内，一旦超过了此时间容易便秘，甚至患上痔疮，排便时要专心致志，不能玩手机也不能看书读报。
2、每天喝水太少
便秘的人群每天要喝2500毫升的水量，尤其是早晨空腹喝一杯温开水，能刺激胃肠道蠕动，帮助大便排出。
而平时喝水量太少时，大便里面的水分会被大肠所吸收，导致大便变得越来越干燥。干结大便通过痔疮和肛门会变得费劲，增加了排便的痛苦，甚至会引起肛裂。
3、总是穿瘦身衣
长时间穿紧身衣会抑制调节排便活动的交感神经，减少了消化液的分泌，没有足够的力量把食物分解并且往前推，食物残渣经过大肠的时候会变得更加费劲。
另外，有便意时不能一直憋着，总是憋大便不排的话，大肠发射出来的便衣信号会变得越来越迟钝，从而没有了便意，甚至会让人们没有排便的欲望，所以有便意时要及时排出。
4、排便没有规律
部分人群认为每天排大便才能够排除毒素，所以每次会费很大劲排便，延长了排便时间，大便之后会出现不畅快感。
其实，每个人的体质不同，排便量也有很大差异，只要没感觉到舒服并不需要坚持每天排便。
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