01

很多患者都问过这样的问题：我为什么老是胃胀气？吃多、吃少、 吃得太晚、吃得太急……总之一言不合就胀气，感觉自己再也不能愉快地用餐了。那么，胃胀气到底是怎么回事呢？

说起胃胀气的症状，多数人的第一反应就是“打嗝”。

其实，胃胀气多指一种上腹饱胀的感觉，部分患者可伴有嗳气、打嗝、腹部隐痛、恶心、呕吐等表现，影响进食；严重的还会产生消瘦、失眠、焦虑等。

一般来说，正常人体胃肠道中均有气体存在，进食和食物代谢产生的气体与排出气体基本保持平衡，不会引起不适症状。但大家在日常生活中经常会遇到胃胀的困扰，主要有以下几个原因：

1、饮食因素：

①进食时边吃边说或狼吞虎咽，会不自主的“吃”进许多空气；

②此外进食豆类或碳酸饮料、咀嚼口香糖等，也会使胃肠内气体含量增多；

③再来，刺激性食物（咖啡、浓茶、烟酒、辛辣、甜食、油腻、生冷等）和不良饮食习惯（包括空腹、频繁食用刺激性食物、不规律进食或暴食暴饮等）都会导致胃胀的发生。

2、胃肠道动力因素：

现代社会生活压力较大，情绪紧张、生活不规律以及久坐等可能导致胃酸分泌异常、胃排空障碍、胃肠运动节律改变、内脏感觉反应高敏感等功能性消化不良，出现上腹饱胀、恶心及嗳气等表现。

3、疾病因素：

很多胃肠道疾病如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胆汁反流、消化道溃疡及幽门梗阻，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。

02

胃胀气很难受，该怎么办？你可以试试这么做！

1、改善饮食习惯：在三餐规律饮食、避免暴饮暴食的基础上应减少刺激性食物的摄入，尤其是减少睡前进食。平日也可以适当运动，促进胃部排空。

2、药物治疗：胃部胀气可在医生指导下服用药物促进消化，调节肠道菌群，减少气体生成；顽固胀气者可联合应用胃肠促动力药物等。

有很多人遇到胃胀的情况，会选择忍，很少第一时间求医。对此，胃肠专家提醒，胃胀气可能是一些消化道疾病的预警信号，如慢性胃炎、消化道溃疡、胆汁反流、胃肠道肿瘤及肝胆疾病等。如有反复胃胀不适请及时就诊，根据个人症状，及时采取相关检查和治疗。

03